晚上幾點睡覺最好？

最佳入睡時間

根據2021年11月英國牛津大學等研究團隊發表在《歐洲心臟病學會》旗下的《歐洲心臟雜誌數字健康》上的研究，晚上10:00到10:59是最佳的入睡時間。這段時間入睡有助於降低心臟病的風險，而在午夜或更晚入睡的人則面臨更高的風險。