晚睡容易感冒嗎？

晚睡對免疫系統的影響

研究指出，晚睡可能會干擾免疫系統的正常運作。根據美國的一項調查，若每晚的睡眠時間少於六到七小時，這些人更容易感染普通感冒和流感。此外，短期內，他們的感染風險顯著上升。