更年期喝什麼茶？

更年期茶飲建議

更年期對許多女性而言是一段挑戰的時期。根據中醫師的說法，女性在45歲以後，卵巢功能會逐漸減退，這通常會導致身體因荷爾蒙變化而產生諸多影響。常見的症狀包括失眠、心悸、潮熱及多汗等。為了緩解這些不適，可以考慮喝 薰衣草玫瑰茶 和 蕎麥紅棗茶，這兩種藥膳茶飲有助於滋陰和補腎。