更年期要多久才會退？

更年期症狀的理解

許多女性在更年期經歷的症狀，不僅僅是體內賀爾蒙變化所引起的，還有許多外在因素的影響，例如情緒壓力、營養不均衡和運動不足等等。改善生活習慣往往能有效緩解這些症狀。女性應該清楚，這些身體上的變化是生命過程中的正常現象，通常在1到2年內會逐漸好轉。