月子可以吃沙拉嗎？

產後飲食建議

根據林口長庚醫院中醫婦科的主治醫師林玫君的說法，產婦在產後身體多屬虛寒體質，因此除了應該避免食用冰品和冷飲，還需小心不宜攝取過多生食和寒涼的食物，例如生菜沙拉、梨子、西瓜、哈密瓜、火龍果、鳳梨、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜和白蘿蔔等。如果外出回家後感到有些燥熱，可以選擇飲用常溫的果汁或食用一些較為暖性的水果，如葡萄、草莓和櫻桃等。