枸杞一天可以吃幾顆？

枸杞的每日攝取量

根據中國東南大學醫學教授王長松在其著作《人體排寒手冊：《傷寒雜病論》的養生大法》中提到，健康成年人每日攝入約20克的枸杞（大約70顆）即可獲得良好的保健效果。如果用於治療目的，則建議每日攝取約30克（約100顆）。不過，對於有特殊健康狀況的人，建議在食用枸杞前先諮詢醫師或營養師，以避免出現身體不適或延誤就醫的情況。