椰子肉的熱量高嗎？

椰子肉的热量情况

椰子肉的热量相当高，每100克大约含有354千卡，这意味着其热量是苹果（每100克仅53千卡）的近七倍。如果不加节制地食用，可能会导致体重增加。此外，椰子肉的脂肪含量也很高，约为每100克33.5克。