標準的內臟脂肪是多少？

內臟脂肪的標準範圍

評估肥胖的方法有很多，如體重指數（BMI）、腰圍測量和腰臀比計算。如果腰臀比超過0.9，就表明內臟脂肪較高。不過，準確的內臟脂肪測量需要依賴電腦斷層掃描。通常，內臟脂肪指數在1到9之間被視為正常，而10到14則顯示輕度偏高，15到30則屬於中度偏高。