橄欖對身體有什麼好處？

橄欖的健康益處

1. 補充水分及營養：橄欖富含水分、礦物質和維生素，除了能夠有效解渴外，這些營養成分還有助於提供多種健康益處。
2. 促進消化：橄欖的特性有助於消化系統的健康運作。
3. 支持骨骼健康：富含維生素A、鎂和鈣的橄欖，有助於維持健全的骨骼狀態。
4. 美容養顏：橄欖對於肌膚的潤澤和美容有正面影響。
5. 維持紅血球健康：橄欖中所含的鐵、鈣和維生素B6對於紅血球的正常功能非常重要。