每天喝蘋果汁好嗎？

蘋果汁的健康益處

蘋果汁是一個不錯的維生素C來源，這種維生素是一種強效的抗氧化劑，對於保持細胞的緊密結構、牙齦和皮膚的正常運作至關重要。大約240毫升的蘋果汁含有約10毫克的維生素C，這大約占成人每日建議攝取量的11%。因此，它成為了日常飲食中一個方便的補充選擇。