水果可以多吃嗎？

水果的攝取量需適度

水果含有較高的糖分，因此不宜過量食用。過度依賴水果作為唯一的食物來源，可能會導致營養不均。此外，過多的水果攝入也有可能引發胃部不適，例如胃酸過多、胃食道逆流、腹脹或腹瀉等問題。