水果玉米熱量高嗎？

水果玉米的熱量是否偏高？

一根約重200公克的水果玉米大約含有118大卡熱量（計算廢棄率為39%），這相當於大約2/5碗米飯的熱量。水果玉米被歸類為全穀及雜糧類食物，若擔心熱量攝取過多的話，可以考慮用水果玉米替代一些主食的部分。