沙丁魚罐頭健康嗎？

維生素與礦物質的豐富來源

魚罐頭中含有多種重要的微量營養素，這包括了維生素D、維生素B12、鐵和碘等。例如，沙丁魚罐頭中的魚肉連同細小的可食用魚骨，為身體提供了維持骨骼健康所需的關鍵營養素——鈣。儘管這些微量營養素不提供任何熱量，但它們在促進身體健康方面起著至關重要的角色。