洋蔥素可以長期吃嗎？

槲黃素的長期安全性

人體對槲黃素的耐受性相對較高，因此即便長時間高劑量服用槲黃素，通常不會出現顯著的副作用。然而，對於消化功能較弱或腸胃敏感的人來說，需特別謹慎。超過建議劑量的服用可能會引發頭痛及一些消化相關的問題，例如消化不良、胃酸逆流或噁心等。