男生為什麼要多吃南瓜？

男生多吃南瓜的重要性

南瓜子富含鋅、抗氧化劑及其他多種營養成分，能有效促進睪固酮的生成並提升整體健康。不僅能增進男性的精子質量及生育能力，還能保護精子不受化療及自身免疫疾病帶來的傷害。此外，南瓜子含有豐富的抗氧化劑，也是優質的鎂、鋅等礦物質來源，並提供人體必需的脂肪酸，有助於降低高血壓及高膽固醇的風險。