海帶吃太多會怎樣?
最佳答案
海帶的適量食用
但是,無論什麼事物,過度都不好。根據前間弘美的提醒,海帶芽富含鈉和碘,因此適量食用至關重要。應該避免長期或大量攝取,以免攝入過多的鈉和碘,這樣可能會對身體健康產生不良影響,導致水腫或甲狀腺功能方面的問題。
一般來說,建議健康的成年人每日海帶芽攝入量不應超過190克的新鮮海帶芽,或由乾燥海帶芽泡水製作的海帶芽則不宜超過160克。
海帶吃太多會怎樣?
但是,無論什麼事物,過度都不好。根據前間弘美的提醒,海帶芽富含鈉和碘,因此適量食用至關重要。應該避免長期或大量攝取,以免攝入過多的鈉和碘,這樣可能會對身體健康產生不良影響,導致水腫或甲狀腺功能方面的問題。
一般來說,建議健康的成年人每日海帶芽攝入量不應超過190克的新鮮海帶芽,或由乾燥海帶芽泡水製作的海帶芽則不宜超過160克。