海帶芽吃太多會怎樣嗎？

注意海帶芽的食用量

首先，要注意的是，任何事情都应适量。根据前间弘美的提醒，由于海带芽中富含钠和碘，因此适度食用显得尤为重要。为了避免长期大量摄入过多的钠与碘，从而影响身体健康，例如导致水肿或甲状腺功能异常，保持适量饮用是必须的。一般而言，建议健康的成年人每次食用的新鲜海带芽不应超过190克，而如果是由干海带芽泡发而成，则应控制在160克以内。