減肥可以吃水餃嗎？

水餃和減肥的關係

水餃的皮比餛飩來得厚重且更有嚼勁。在外食時，常見的套餐通常包含10顆水餃，這對於一般女性來說，可能會導致澱粉攝取過多。此外，水餃的油脂含量亦不容小覷。因此，如果選擇水餃作為主食，建議搭配較低脂肪的肉類以及至少一拳頭大小的熟蔬菜，以助於脂肪的代謝！

總之，飲食的選擇是多元的，食用方式亦是靈活的。只需學會聰明地進行替換與搭配，就能輕鬆控制體態，避免發胖。