減肥早上喝什麼？

早上適合喝的飲品

早晨攝取水分能促進身體的新陳代謝，進而提升減脂的效率。此外，在用餐前先喝水能夠增加飽腹感，幫助控制食物攝入量。研究表明，喝水還能提升專注力，使大腦運作更加靈活。

如果你喜歡咖啡，建議早上先喝水，再享受你的黑咖啡。最好選擇不加糖和奶精的咖啡，以保持較低的熱量。