減脂餐可以吃什麼？

減脂餐的選擇

在午餐和晚餐的自助餐中，建議選擇蒸魚、烤魚或白切肉，並搭配大量的新鮮蔬菜。若在便利店用餐，可以選擇雞胸肉、茶葉蛋、地瓜、豆漿或咖啡。至於麵店，則可考慮肝連、湯麵，並選擇不加醬料的青菜或是清燉牛肉湯，搭配粗麵條和海帶。去火鍋店時，建議選擇昆布湯底，僅放入豐富的蔬菜、豆腐及低脂肉類（如牛肩肉、豬里肌、牛板腱、魚片）或海鮮，而不要添加火鍋料。