減重吃什麼魚？

減重飲食建議

如果您希望減輕體重並攝取低熱量的蛋白質，羅珮琳建議應該避免食用魚腹部的部分。對於大型魚類，建議選擇魚背或魚尾部分，並以乾煎或鹽烤的方法烹調。此外，減重的過程中可以選擇一些熱量相對較低的魚類，例如鱸魚、石斑魚、台灣鯛、鬼頭刀及金槍魚等。