減重要吃甚麼？

12種能有效促進燃脂的食物

適量攝取這些食物可以幫助增加新陳代謝，讓您維持健康的身材。

• 燃脂食物 1: 瘦肉
• 燃脂食物 2: 鮭魚
• 燃脂食物 3: 豆類
• 燃脂食物 4: 雜糧
• 燃脂食物 5: 深色蔬菜
• 燃脂食物 6: 蘆筍
• 燃脂食物 7: 藍莓
• 燃脂食物 8: 綠茶、黑咖啡