豆芽菜可以天天吃嗎？

豆芽菜的每日食用建議

除了不要在同一餐中食用過量，營養師建議每日豆芽菜的攝取量應控制在150克以內。豆芽菜含有豐富的水溶性纖維，雖然能夠促進腸道的消化，但過量食用可能導致胃痛或腸胃不適。尤其是對於腸胃狀況較差的人而言，需要特別謹慎。