游泳可以瘦身嗎？

游泳與瘦身的關係

選擇「游泳」作為瘦身的方式是非常明智的，因為它能夠調動全身的肌肉群！與地面運動相比，水中運動對心血管系統以及肌肉的運作方式有所不同，同時肺部的呼吸模式也需要進行調整。這是因為游泳的特點在於無法像陸地運動那樣直接吸入氧氣。此外，游泳能夠充分利用全身肌肉，幫助你在水中優雅地前進並保持漂浮。