為什麼游泳完特別餓？

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為什麼游泳後特別會感到饑餓？

在較低溫度的游泳池中進行游泳，?‍♂️?‍♀️ 人體需要消耗更多的卡路里來保持體溫??。此外，游泳時全身肌肉都在運作，以克服水的阻力與浮力，因此身體自然會渴望補充失去的能量?。不過，游泳結束後不應急於進食哦～因為這樣會讓腸胃迅速吸收食物。為了不讓之前燃燒脂肪的努力白費，建議在游泳後等待約40分鐘到1小時後再進餐喔? #洛德少泳隊 #我運動我健康 #小編以前 ...