游泳對身體好嗎？

游泳對身體的益處

在水中，身體會受到持續的按摩式沖擊，這有助於促進皮膚的血液循環。此外，水流不斷對皮膚造成摩擦，能使皮膚變得更加光滑和柔軟。

游泳能有效改善血液循環，促進肌肉的發展，提升新陳代謝，有助於青少年的全面發育和體質的強健。特別是對中老年人，游泳可以緩解骨骼發育問題、減少肌肉疼痛、改善關節僵硬以及增強動作靈活度等優勢。