游泳跟跑步哪個比較好？

有趣的觀察

讓我告訴你一個有趣的事：只要你付出努力並保持足夠的運動強度，游泳的卡路里燃燒效果確實可以超越跑步或騎腳踏車。

以哈佛醫學院的研究為例，若你以每英里10分鐘的速度跑步，30分鐘內燃燒的卡路里與游泳的效果相似；但是，若你的跑步速度低於每英里11分鐘，那麼游泳則會更為有效。