滾輪一天做幾下？

小提示：

進行捲腹運動時，建議每組做15至20下，並且一天可以完成3至4組。對於初學者，最好從自己的極限開始。在進行捲腹時，可以有效地鍛鍊到整體的腹部肌肉，特別是上腹的區域。