為什麼不能一次喝太多養樂多？

為什麼不能一次喝太多養樂多？

蔡怡瑄營養師表示，養樂多這類乳酸飲品富含大量益生菌，並且通常也含有較高的精製糖。這會導致飲品的滲透壓較高。如果短時間內大量攝取，可能會使細胞內的水分被抽出，從而引發脹氣或嘔吐的情況。