為什麼不要吃燕麥？

為什麼要限制燕麥的攝取？

根據研究顯示，食用燕麥能夠有效地幫助降低膽固醇，但過量攝取可能會導致三酸甘油脂的增加。因此，藥師建議每日的燕麥攝取量應控制在75公克內，過多的消耗可能對健康產生負面影響。

此外，雖然燕麥富含膳食纖維，但其纖維質較為粗糙，消化起來相對困難。對於有腸胃脹氣問題的人士來說，大量食用燕麥可能引發腸胃不適的情況。