為什麼睡不著？

失眠的原因

造成失眠的因素有很多，常見的包括：

• 心理因素：如過度擔心、情緒不穩、過於興奮、工作壓力、情緒低落，以及過大的壓力等；某些精神疾病也可能導致失眠。
• 生活方式：譬如輪班工作、吸煙，以及在睡前飲用了含有咖啡因或其他刺激性飲品。
• 環境因素：如周圍的噪音、光線、蚊子叮咬及過高的溫度等，這些都會對入睡造成影響。