為什麼起床要伸懶腰?
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為什麼起床要伸懶腰?
在我們沉浸於睡眠時,肌肉和身體一樣處於休息狀態。因此,當早晨醒來時,伸個懶腰能夠幫助肌肉重新活躍起來,提醒它們是時候開始活動了。此外,這個拉伸的過程還能有效減輕身體的酸痛,幫助緊繃及僵硬的肌肉放鬆,讓人感到更為舒適,就像長時間坐著後站起來活動一樣,感受會明顯好很多。
為什麼起床要伸懶腰?
在我們沉浸於睡眠時,肌肉和身體一樣處於休息狀態。因此,當早晨醒來時,伸個懶腰能夠幫助肌肉重新活躍起來,提醒它們是時候開始活動了。此外,這個拉伸的過程還能有效減輕身體的酸痛,幫助緊繃及僵硬的肌肉放鬆,讓人感到更為舒適,就像長時間坐著後站起來活動一樣,感受會明顯好很多。