為什麼越運動體重越重？

為什麼越運動體重越重？

當你開始進行規律的運動時，雖然運動會消耗卡路里並促進脂肪的減少，但同時，肌肉在運動過程中會受到刺激而增強，肌肉纖維也因此變得更加粗壯，導致肌肉量上升。相較於脂肪，肌肉的密度更高，因此在相同體積的情況下，肌肉的重量自然會更重。此外，肌肉增長在運動的初期階段尤為明顯，特別是對於那些之前從不運動而現在剛開始健身的人來說，肌肉量的增長最為顯著。