為什麼運動會想吐？

為什麼運動會想吐？

在進行高強度運動時，血液會優先流向心臟和肌肉等需要大量氧氣和營養的部位，這使得流向腸胃的血液供應相對減少，從而可能引發噁心和嘔吐等不適症狀。因此，建議在劇烈運動前的一段時間內儘量完成進食。另外，給自己適當的挑戰是提升運動表現的好方法，但若過於高估自己的體能，或是一口氣挑戰過於激烈的運動，則可能會帶來危險的後果。