烏魚子一天可以吃幾片？

關於烏魚子的食用建議

烏魚子含有豐富的蛋白質、必需脂肪酸及多種礦物質，它能夠協助維持肌肉質量、降低壞膽固醇，並促進正常的味覺功能。然而，由於其高鹽分及熱量的特性，過量攝取可能對健康造成影響。因此，建議每次食用5到6片烏魚切片，這樣可以充分享受其營養價值，同時降低潛在的健康風險。