烏龜頸可以改善嗎？

改善烏龜頸的方法

要改善烏龜頸，主要應該從日常生活入手。首先，應該特別注意在使用電子產品時的姿勢，盡可能保持頸部的直立。無論是在工作還是學習的過程中，經常休息是必要的，並且進行一些簡單的頸部伸展運動也十分重要，這能增強頸部及背部肌肉，進而支持頭部的穩定。此外，調整睡眠的姿勢和選擇合適的枕頭對改善烏龜頸也會有幫助。