高血壓可以喝無糖豆漿嗎？

高血壓與無糖豆漿的關係

黃豆富含的大豆異黃酮屬於多酚類化合物，能夠提升一氧化氮水平，促進血管擴張，並且有助於調控鈉離子的平衡，從而協助降低血壓。此外，黃豆中的卵磷脂也能促進脂肪的代謝，幫助預防高血脂對血壓的影響。

在日常飲食中，可以考慮將黃豆加入飯中一起食用，無糖豆漿和嫩豆腐等加工較少的黃豆產品也是相當理想的選擇。