熬夜讀書有用嗎？

大腦的恢復需求

大腦需要足夠的睡眠來進行恢復以及情緒調節，這是維持穩定心理狀態的關鍵。

學習效果的影響

熬夜學習可能會導致學習效果的明顯下降。長時間的熬夜會讓我們感到疲勞並精神恍惚，這會妨礙我們對學習材料的理解和吸收。此外，缺乏睡眠還會干擾大腦處理信息的能力，使得我們很難達到最佳的學習成效。