熱敷可以放鬆肌肉嗎？

熱敷的作用

熱敷可以有效地放鬆肌肉，並且有助於減輕疼痛和緊繃感。

熱敷的原理

通過促進血管擴張，熱敷可以加速局部的血液循環，進而幫助帶走受損組織的廢物。