燃燒脂肪什麼感覺？

感受與舒適度

當脂肪正在燃燒時，你可能會感受到身體變得更加輕盈，並且在運動過程中呼吸會更加順暢，鮮少感到疲倦。相對於此，進行高強度運動，如重量訓練或高強度間歇訓練時，因為主要依賴糖分作為能量來源，你可能會感到更加吃力和疲憊。

空腹運動

在未進食的狀態下進行運動，特別是在早晨起床後或長時間未進食之後，能有效促進脂肪的燃燒。