燕麥粒是什麼？

燕麥的介紹

燕麥是一種屬於禾本科的穀物作物，其種子經過加工後常以燕麥片或燕麥粒的形式融入日常飲食，並在六大類食物中被視為全穀類的重要能量來源。燕麥以其多樣化的吃法而廣受歡迎，例如流行的燕麥奶、隔夜燕麥和燕麥粥等，無論是作為早餐還是晚餐，甚至是點心或主食，燕麥都非常合適。