甚麼人不能吃B群？

哪些人需要特別謹慎對待B群的攝取？

有兩類人群需要特別留意。首先是 年長者，因為他們往往伴隨著慢性疾病，可能導致肝腎功能不如年輕人，因此不建議他們攝取過量的維生素B群。其次是 消化道較敏感的人。這類人群我們建議在餐後服用維生素B群，並按照每日建議的攝取量進行食用即可。