生理期可以吃蚵仔嗎？

生理期與飲食建議

食用能調節子宮肌肉收縮的食物，可以有助於緩解經期的痙攣和疼痛。例如：豆腐、蝦、牛奶、雞蛋、牡蠣與小魚乾等，這些食物能夠幫助減輕疼痛並降低發炎反應。