生產完可以吃白木耳嗎？

調理與養生推薦

在產前和產後的調理階段，白木耳是一種非常理想的養生食品。孕期中飲用白木耳可以有效補充胺基酸，並且有助於緩解便秘的問題。而在產後，選擇黑木耳飲用則能夠補充鐵和鈣，幫助促進惡露的排出及增加乳脂的分泌。可以說，木耳是媽媽們經濟又實惠的必備食材。