生酮可以吃蕃茄嗎？

生酮飲食與番茄的選擇

大番茄富含有益的抗氧化成分——茄紅素，能協助身體達到抗氧化和抗發炎的效果，因此它非常適合生酮飲食。此外，大番茄屬於蔬菜，並且其含醣量較低。但需要注意的是，小番茄被歸類為水果，含有較高的糖分，因此並不推薦用作生酮飲食的主要食材來源。