白木耳月經來可以吃嗎？

注意小提示：

銀耳蓮子湯雖然具有多種益處，且熱量低（約50~100卡路里），但在生理期間能否食用仍需考慮適量。特別是以下四類人群應特別小心：

• 月經量較多者：因為白木耳具抗凝血特性，有出血問題或月經量過多的女性，在生理期間最好避免食用銀耳湯。