皮膚蠟黃要吃什麼？

改善皮膚暗沉蠟黃的飲食建議

想要改善皮膚的暗沉與蠟黃，可以考慮以下食物：

• 芭樂：這種水果富含維生素C和維生素E，能有效促進膠原蛋白的合成，同時減少黑色素的沉積。芭樂中的維生素E也具有強大的抗氧化效果，有助於保護皮膚免受自由基的傷害。
• 柑橘類水果：像是柳橙、檸檬和橙子等，都是維生素C的豐富來源，能夠幫助皮膚變得更明亮。
• 奇異果：這種水果含有高含量的維生素C，對於提亮膚色非常有效。