益生菌可以長期服用嗎？

益生菌的長期使用注意事項

益生菌一般被視為安全，但在進行長期服用時需注意以下幾個要點：

• 個體反應：每個人的反應可能會有所不同，因此在開始長期使用之前，建議諮詢專業醫生的意見。
• 產品選擇：應選擇那些經過科學驗證的益生菌產品，避免隨意跟風採購。
• 劑量控制：在長期使用的過程中，要適度控制劑量，以防過量攝入可能導致腸道菌群失衡。