盤腿坐為什麼不好？

為什麼盤腿坐不推薦？

許多小孩從小就喜歡盤腿坐，這種坐姿在他們的肌肉力量尚未完全發育的情況下，能幫助他們保持身體的穩定和挺直。然而，對於成年人來說，這種姿勢卻可能給腰部和膝蓋帶來過大的壓力，成為導致腰痛、腿麻甚至雙腿無力的重要原因。根據物理治療師「三個字SunGuts」的分析，從解剖學的角度看，盤腿坐可能會使髖關節過度旋轉，增加腰荐椎的壓力，從而提高椎間盤突出發生的風險。