睡前幾小時不能吃東西？

睡前多久不能進食？

根據美國知名醫療保健資訊網站⟪WebMD⟫的說法，在就寢前的4小時內不宜過量進食，而許多營養學指南則建議在睡前的3小時內儘可能避免進食。